空中瑜伽，又称反重力瑜伽，是一种集结传统瑜伽与吊挂绳子的新式健身花式。它通过吊挂在空中完成多样模式，不仅增强了躯壳的柔韧性和力量，还能灵验缓解压力、改善身形。 常见的空中瑜伽模式包括“婴儿式”、“倒立式”和“蝴蝶式”。婴儿式不错匡助缓慢身心，缓解背部弥留；倒立式则能增强中枢力量，促进血液轮回；蝴蝶式有助于翻开髋部，进步活泼性。 此外，“乌龟式”和“莲花式”亦然空中瑜伽中的经典行为。乌龟式能拉伸脊柱，改善姿势；莲花式则有助于进步均衡感与专注力。 河间市恩茂欧再生物资回收有限公司_再生资源回收 训